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Os gestos que fazemos, seja de forma consciente ou inconsciente, revelam muito mais sobre nossa personalidade do que pensamos. Alguns deles realizamos sem sequer nos darmos conta, de modo que se tornam um espelho do que verdadeiramente estamos sentindo ou pensando em um determinado momento, ainda que nossas palavras digam outra coisa; outros, ao contrário, se instalaram em nosso dia a dia como rotina e também mostram o interior de cada um.

Falamos, por exemplo, do fato de recolher, limpar ou ajudar o garçom com os pratos, guardanapos e restos de comida que ficam na mesa do restaurante após o serviço.

Este gesto, que em muitas ocasiões é quase automático, não é somente sinal de boa educação, mas revela uma série de traços psicológicos que definem a pessoa: como pensa, como sente e como se relaciona com os demais.

Artigos Relacionados Em um mundo em que prevalece a rapidez e geralmente a individualidade, fazer pequenas ações pelos outros sem esperar nada em troca é um comportamento que se aproxima da humildade e da empatia. Isso se conhece como “conduta pró-social” e se refere a beneficiar outros sem esperar uma recompensa, o que fomenta que as relações interpessoais se tornem mais fortes.

Lachlan Brown, um jornalista focado em psicologia, se aprofundou nessas condutas para determinar o que significa que uma pessoa ajude com frequência os garçons a retirar a mesa; sobretudo, o que isso indica sobre sua personalidade.

Traços psicológicos das pessoas que ajudam os garçons

Trabalhar atendendo ao público é complicado: muitas vezes empregados como os garçons têm que enfrentar situações desagradáveis. Por isso, encontrar pequenas ações que facilitam sua tarefa é um gesto que lhes poupa tempo e esforço.

Embora o fato de recolher a mesa (sejam as migalhas de pão, os guardanapos usados ou os pratos, que podem ser empilhados e colocados na borda para que o garçom possa levá-los mais facilmente) pareça algo trivial, é um grande gesto para o trabalhador.

Segundo a psicologia, as pessoas que fazem isso se destacam especialmente por sua empatia e sua consciência social: têm uma maior capacidade de entender e compartilhar os sentimentos dos outros. Isso lhes permite agir de maneira benéfica para os demais sem esperar nada em troca, algo que reflete a verdadeira empatia, e contribui para gerar uma maior conexão na sociedade baseada nas boas ações e no altruísmo.

Também é geralmente sinônimo de humildade e ausência de senso de superioridade. Embora não seja algo muito frequente, há pessoas que consideram que aqueles que trabalham atendendo ao público (garçons, balconistas…) têm como principal tarefa servi-los, independentemente das condições, das exigências e do tratamento.

Ao colaborar nessas pequenas tarefas, está-se valorizando o trabalho dos outros e, portanto, entendem que qualquer emprego merece respeito porque, efetivamente, assim é.

As pessoas que tentam ajudar o garçom ao máximo possível se destacam por sua proatividade e sua disposição ao serviço: não ficam esperando que alguém lhes peça ajuda, mas identificam quando esta é necessária e agem para beneficiar os demais.

Por fim, outros traços que definem aqueles que realizam essas ações são a responsabilidade e a disciplina: sabem que esses pequenos gestos podem ter um efeito, por isso se movem para conseguir um benefício. Demonstram ser fiéis aos seus princípios e ter uma conduta disciplinada.

Fonte: Portal MSN

As férias escolares começaram e a criançada já está em casa cheia de criatividade e energia, uma combinação que, apesar de comum e esperada nessa fase da vida, pode resultar em situações de perigo. Segundo a Sociedade Brasileira de Pediatria (SBP), entre queimaduras, cortes, quedas, afogamentos e outros, são registrados cerca de 200 mil acidentes domésticos por ano no país. Durante o período de férias, esse índice aumenta em média 25%.

O ambiente doméstico, quando não adaptado com medidas de segurança, torna-se um dos principais cenários de risco. Entre os fatores mais comuns estão produtos de limpeza e medicamentos armazenados em locais acessíveis para as crianças, objetos cortantes na cozinha, panelas quentes, escadas sem proteção, pisos escorregadios, tomadas desprotegidas e brinquedos quebrados ou inadequados para a faixa etária do pequeno em questão.

Os traumas oculares também estão entre os acidentes mais frequentes e preocupantes, alerta o médico oftalmologista, Dr. Valdair Lopes. “Brinquedos pontiagudos, produtos químicos e até o uso incorreto de cosméticos e álcool em gel, por exemplo, podem causar danos à visão. No caso de algum produto entrar em contato com os olhos, lave apenas com água em abundância e busque atendimento médico. Já se houver uma perfuração ou outro tipo de trauma na região ocular, não tente remover nenhum objeto ou realizar qualquer curativo. Procure ajuda especializada com urgência”, orientou.

É natural que as crianças estejam mais ativas, curiosas e expostas a ambientes que nem sempre são seguros no período de férias. Queimaduras e cortes também estão entre as ocorrências mais frequentes e preocupam especialmente devido à maior sensibilidade da pele infantil em comparação à de adultos.

“Os pequenos estão mais suscetíveis a queimaduras tanto por contato com superfícies aquecidas quanto por exposição excessiva ao sol. Por isso, o uso diário de protetor solar é indispensável, assim como a supervisão constante, especialmente em áreas como a cozinha, onde o risco de acidentes é maior”, destacou o dermatologista, Dr. Luan Bastos.

Em caso de queimaduras, a orientação inicial é simples, mas crucial: lavar a área afetada com água corrente fria, sem aplicar pomadas ou receitas caseiras.

Já em situações de cortes, deve-se estancar o sangramento com gaze limpa e avaliar a profundidade da lesão, ferimentos mais extensos ou com sangramento persistente requerem avaliação médica imediata. A prevenção é sempre o melhor cuidado. Garantir um ambiente seguro e manter a vigilância constante são atitudes fundamentais para que as férias sejam sinônimo de diversão, e não de acidentes.

Fonte: Assessoria

O mundo inteiro adora maçãs. Todos os anos, são produzidas quase 100 milhões de toneladas da fruta em todo o planeta.

Existem maçãs com as mais diversas cores e sabores. E elas conquistaram, há muito tempo, a fama de preservar nossa saúde.

A frase popular em língua inglesa “uma maçã por dia mantém o médico longe” vem de um provérbio galês um pouco mais longo, escrito em 1866: “Coma uma maçã antes de ir para a cama e você tirará o ganha-pão do médico.”
Mas existe alguma verdade nesta antiga máxima? As maçãs são realmente mais saudáveis do que outras frutas?

Por que as maçãs são tão saudáveis

Vamos começar analisando os nutrientes oferecidos pelas maçãs.
Elas são uma rica fonte de fitoquímicos, como flavonóis. Estes compostos já foram relacionados a diversos benefícios à saúde, como a manutenção do peso e a redução do risco de doenças cardíacas.

As maçãs também contêm diversos polifenóis, como antocianinas. Elas ajudam a fornecer a cor vermelha da casca das frutas e são associadas à melhora da saúde cardíaca.

Outro polifenol encontrado nas maçãs é a floridzina. Descobriu-se que ela ajuda a controlar os níveis de glicose.

As maçãs também contêm muita fibra, principalmente pectina, que reduz a quantidade de lipoproteínas de baixa densidade (LDLs, na sigla em inglês) no sangue – ou seja, o colesterol ruim.

A pectina também reduz a absorção de açúcar e gordura dos alimentos, ajudando a estabilizar nossos níveis de açúcar no sangue.

Estes nutrientes das maçãs realmente parecem oferecer benefícios à saúde.
Em 2017, uma análise de cinco estudos associou o consumo de maçãs a uma redução de 18% do desenvolvimento de diabetes tipo 2.

Outra análise de 18 estudos, realizada em 2022, concluiu que comer mais maçãs – ou alimentos derivados de maçãs, como o suco da fruta – pode reduzir o colesterol, se o hábito for mantido por mais de uma semana.

Manter uma dieta saudável de forma geral pode reduzir o risco de desenvolvimento de câncer em até 40%.

Isso se deve, em grande parte, aos fitoquímicos, compostos bioativos que são comuns nas maçãs. Alguns estudos chegaram a relacionar o consumo da fruta à redução do risco de desenvolvimento de certos tipos de câncer.

O hábito parece estar associado a diversos benefícios à saúde – e sabemos que a maçã contém compostos saudáveis. Mas será que elas, especificamente, são mais eficazes do que outros alimentos de origem vegetal para afastar os médicos do nosso caminho?

“As maçãs não contêm muita vitamina C e não têm ferro nem cálcio”, afirma a professora de Nutrição e Ciências Alimentares Janet Colson, da Universidade do Centro do Estado do Tennessee, nos Estados Unidos.

“Mas elas contêm muitos outros ingredientes que promovem a saúde e fazem maravilhas para o corpo.”

Em resumo, consumir uma maçã por dia pode não fazer você consultar o médico com menos frequência, mas poderá influenciar sua saúde em geral ou sua dependência de medicamentos de uso contínuo.

É ótimo comer uma maçã por dia, segundo Guzzo – desde que ela faça parte de uma alimentação rica em diversos outros alimentos de origem vegetal. Este, sim, é um fator fundamental para termos boa saúde.

Fonte: Portal G1

Com a intensificação do uso de dispositivos eletrônicos, especialmente entre os mais jovens, o período de férias pode ser uma oportunidade para reconectar-se com o mundo offline e fortalecer laços afetivos, criatividade e bem-estar emocional.

O uso constante de telas já se tornou parte do cotidiano de grande parte da população. Entre crianças, adolescentes, estudantes universitários e adultos, o hábito de recorrer a celulares, computadores e outros dispositivos eletrônicos para trabalhar, estudar ou simplesmente preencher o tempo livre se intensificou nos últimos anos — especialmente após o período da pandemia. Porém, as consequências desse comportamento não tardaram a aparecer.

Diversos estudos têm apontado que o excesso de tempo em frente às telas pode estar diretamente ligado ao aumento da ansiedade, ao prejuízo na qualidade do sono, à perda de foco e ao isolamento social.

Em crianças e adolescentes, os impactos também afetam o desenvolvimento emocional, a criatividade e a capacidade de lidar com frustrações. Já entre adultos e jovens universitários, o cansaço mental e a sobrecarga de estímulos digitais se refletem em estresse, esgotamento e dificuldade de concentração, mesmo nos momentos de descanso.

Nesse cenário, o chamado detox digital surge como uma proposta importante para reequilibrar essa relação com a tecnologia. Trata-se de um período — que pode durar algumas horas, dias ou até semanas — em que a pessoa reduz ou interrompe temporariamente o uso de aparelhos eletrônicos. O objetivo é retomar o contato com atividades não mediadas por telas e proporcionar à mente um tempo de descanso dos estímulos contínuos vindos de notificações, vídeos curtos, redes sociais e excesso de informações.

A psicóloga e pedagoga Maisa Colombo Lima, professora da Estácio Campo Grande, explica que esse distanciamento é necessário para que o cérebro consiga reorganizar seu próprio ritmo.

“O uso constante de telas e dispositivos afeta o sistema nervoso, acelera os pensamentos e reduz a tolerância ao tédio, que é essencial para a criatividade. Durante as férias, é importante que crianças e adultos vivenciem o ócio produtivo, aquele tempo em que não estamos fazendo nada digitalmente, mas estamos nos reconectando com o corpo, com o espaço e com os outros”, afirma.

As férias escolares são uma oportunidade ideal para iniciar esse processo. No caso das crianças, o afastamento dos eletrônicos abre espaço para o retorno a brincadeiras que estimulam a imaginação, a expressão e o convívio. Um simples teatro de sombras com lanterna e lençois pode render histórias inventadas em família, que estimulam a criatividade e fortalecem os vínculos. Atividades como a construção de cabanas, a caça ao tesouro ou a jardinagem ajudam a desenvolver habilidades importantes como cooperação, paciência e cuidado com o outro e com o ambiente.

Segundo Maisa, a exposição prolongada a estímulos rápidos e constantes das telas pode contribuir para dificuldades de atenção e problemas comportamentais. A interação com telas pode substituir o tempo de brincar com outras crianças, o que é fundamental para o desenvolvimento de habilidades sociais e emocionais.

Adolescentes e universitários também podem se beneficiar do detox. Muitos chegam ao final do semestre exaustos após semanas de provas, trabalhos e interações digitais constantes. Desconectar, nesses casos, significa mais do que descansar os olhos: é uma forma de recuperar a presença, o foco e a saúde emocional.

Atividades como: realizar caminhadas ao ar livre, experimentar cozinhar com amigos ou simplesmente se permitir não fazer nada são ações que contribuem para aliviar a pressão e trazer mais leveza aos dias de recesso.

Ainda segundo a professora, o desafio maior é, muitas vezes, lidar com o desconforto inicial de se sentir desconectado dos outros e a sensação de estar perdendo alguma informação importante.

“Estamos acostumados a responder mensagens o tempo todo, a consumir conteúdo de forma passiva. No detox, esse silêncio pode causar estranhamento. Mas é justamente aí que mora a transformação: reaprender a se ouvir, a perceber o que se sente, a estar presente de verdade”, diz a psicóloga.

A proposta do detox digital, portanto, não é excluir a tecnologia da rotina, mas encontrar equilíbrio. Estabelecer horários para o uso de telas, desativar notificações, limitar o tempo nas redes sociais e propor momentos de convivência offline são formas acessíveis de começar. E, ao contrário do que muitos imaginam, o benefício não é imediato — ele se constrói no tempo e se reflete em mais disposição, mais clareza mental e mais qualidade nos relacionamentos.

Independentemente da idade, as férias podem (e devem) ser uma oportunidade de pausa — da correria, da cobrança, das exigências. E, sobretudo, das telas. Ao escolher desligar-se por algumas horas do mundo digital, abrimos espaço para outras experiências simples e transformadoras. O descanso da mente começa, muitas vezes, com um simples gesto: colocar o celular de lado e olhar ao redor.

Fonte: Assessoria

Ganhar massa muscular está entre os principais objetivos de quem inicia uma rotina de treinos. No entanto, muitas pessoas desistem no meio do caminho por não enxergarem resultados visíveis em pouco tempo. Segundo especialistas, essa expectativa imediatista pode levar a erros de execução e sabotagens que comprometem todo o planejamento.

“Ganhar massa muscular não é sprint, é maratona. Treinar certo, respeitar seu corpo e ter constância vale muito mais do que querer tudo para ontem”, afirma Leandro Twin.

De acordo com o especialista, um erro comum é tentar modificar o treino por conta própria ao não perceber evolução rápida. “A pessoa está fazendo a ficha certinha, com volume adequado e bons exercícios, mas como o resultado demora a aparecer no espelho, ela acha que tem algo errado. Aí começa a adicionar exercícios, usar técnicas avançadas sem orientação e isso acaba gerando uma sobrecarga desnecessária”, explica.

Essa pressa em acelerar os resultados pode gerar estagnação, aumento do risco de lesões e, em muitos casos, retrocesso. O corpo precisa de tempo para se adaptar, e a consistência — mais do que intensidade — é o que garante progresso.

Menos é mais quando o assunto é hipertrofia

O processo de hipertrofia envolve muito mais do que apenas o esforço durante o treino. Segundo Twin, o volume precisa ser planejado de forma estratégica, respeitando o tempo de descanso e recuperação muscular. “Você não precisa treinar mais. Precisa treinar certo, com qualidade. O excesso pode atrapalhar tanto quanto a falta”, reforça.

Além do treino, fatores como alimentação equilibrada, sono reparador, hidratação e acompanhamento profissional são determinantes no ganho de massa muscular.

Confie no processo

“Mesmo quando o corpo ainda não mostra grandes mudanças visíveis, ele já está respondendo. O importante é manter o planejamento e confiar na orientação profissional. Com paciência e consistência, os resultados chegam — e de forma sustentável”, orienta Twin.

Para quem está começando, o ideal é contar com o acompanhamento de um professor, seguir a ficha de treino recomendada e não se comparar com o progresso de outras pessoas. “Cada corpo tem um ritmo. O segredo é ter disciplina e entender que resultado de verdade leva tempo”, conclui.

Dicas de Leandro Twin para quem quer ganhar massa muscular sem cair em armadilhas:

1.      Evite alterar o treino por conta própria – Isso pode gerar sobrecarga desnecessária e prejudicar sua evolução.

2.      Siga o planejamento feito por um profissional – Ele é baseado nas suas metas e limitações individuais.

3.      Não confunda intensidade com constância – Regularidade é mais importante do que “pesar a mão” no treino.

4.      Tenha paciência e respeite o tempo do corpo – A construção muscular é um processo gradual.

5.      Procure uma academia com estrutura e orientação adequada – Uma que ofereça profissionais capacitados e equipamentos modernos.

Saúde e bem-estar ao seu alcance!

Fonte: Assessoria

A Geração Z, composta por pessoas nascidas entre meados da década de 1990 e o início da década de 2010 (aproximadamente 1997 a 2012), é hoje a principal faixa etária que mais utiliza o Google para tirar dúvidas e aprender a realizar tarefas básicas da vida doméstica, como limpar a casa, usar um esfregão, fazer manutenção de carros ou trocar o óleo.

Dados divulgados em maio de 2025 pelo Think with Google, plataforma oficial que reúne pesquisas e insights sobre comportamento do consumidor e tendências digitais, apontam que esses jovens lideram as bilhões de buscas diárias no site em todo o mundo.

Essa tendência reflete uma mudança cultural profunda no modo como as novas gerações buscam autonomia. “Pessoas consideradas da Geração Z já nasceram inseridas no mundo da tecnologia, tendo acesso muito novas a celulares, tablets, notebooks, jogos eletrônicos, entre outras plataformas que facilitaram o contato com o mundo da internet”, explica a psicóloga Amanda Torres, professora da Estácio Campo Grande. Segundo ela, essa exposição precoce transformou a internet em uma aliada indispensável e, em muitos casos, em uma dependência.

Mais do que a busca por informação, a Geração Z apresenta uma busca incessante por respostas rápidas, perfeitas e eficazes, motivada pelo medo do erro e pelo receio do julgamento social.

“Vivemos cercados de redes sociais onde pessoas se comparam o tempo todo, desvalidam vivências e experiências, onde a ansiedade não dá espaço para a espera e a vivência de processos; e o medo da autenticidade, dos julgamentos, bem como do erro, se tornam prevalentes. O que isso gera? Insegurança, medo de errar e, por consequência, a busca incessante por respostas rápidas”, afirma Amanda.

Essa dependência da internet para aprender tarefas básicas, que antes eram ensinadas no convívio familiar, gera um fenômeno de autonomia fragilizada.

“Há um desejo pela autonomia instrumental, por isso há uma mobilização pela busca por informações básicas sobre atividades do dia a dia, contudo, a busca por esta autonomia estando sempre associada à internet gera uma autonomia fragilizada, demonstrando insegurança subjetiva importante e medo excessivo”, alerta a psicóloga.

APRENDIZADO FAMILIAR

Outro ponto importante destacado por Amanda é o impacto emocional e social da substituição do contato intergeracional — com pais, avós e professores — pela busca solitária em ferramentas digitais como Google e YouTube.

“Recorrer a familiares, professores, entre outros, para adquirir algum aprendizado não diz respeito apenas à transmissão e obtenção de informações, há também a mediação de afetos, sentimentos de pertencimento e validações. Se esses vínculos se enfraquecem, isso pode acarretar isolamento afetivo, ausência ou empobrecimento de trocas e vínculos afetivos”, explica.

A psicóloga lembra ainda que a ausência do contato intergeracional pode aumentar a insegurança e a baixa autoestima, dificultando o diálogo entre pessoas de diferentes gerações e ampliando sentimentos de solidão e desamparo. “Reconhecendo que a mediação humana continua sendo insubstituível para o amadurecimento emocional, ganho de autonomia e segurança”, pontua.

No Brasil, a busca por respostas na internet vai além do simples ato de encontrar informações — tornou-se um guia essencial na jornada do consumidor. A pesquisa que acompanhou o uso da Busca Google por 14 pessoas durante dois meses em cidades como São Paulo, Curitiba e Recife mostra que usuários da geração Z se sentem confiantes e guiados pela plataforma, que também ampliou seus recursos com inteligência artificial para melhor compreender o contexto das perguntas.

Essa transformação digital expressa um movimento global, observado também nos Estados Unidos, onde o uso de plataformas como YouTube para aprender habilidades práticas já é consolidado. Segundo dados do Pew Research, mais da metade dos usuários de YouTube nos EUA usam a plataforma para “descobrir como fazer coisas que nunca fizeram antes”. No TikTok, conteúdos sobre limpeza e cuidados domésticos também figuram entre os mais populares.

A Geração Z, que hoje representa cerca de 30% da população brasileira, é a principal protagonista desse cenário — conectada, informada, porém também mais ansiosa e cautelosa diante dos desafios da vida adulta.

Fonte: Assessoria

Com a chegada do inverno, é essencial que os tutores de animais de estimação redobrem os cuidados para garantir o bem-estar de seus pets. As baixas temperaturas podem trazer uma série de desafios para cães, gatos e outros animais domésticos, tornando fundamental a adoção de medidas preventivas.

Assim como os humanos, os animais também sentem frio e podem ser afetados negativamente pelas baixas temperaturas.

“Para protegê-los, recomenda-se garantir que os animais tenham um local quente e protegido para dormir, com camas forradas com mantas e cobertores. Para animais de pelo curto ou para aqueles que são mais sensíveis ao frio, como filhotes e idosos, roupinhas podem ser uma excelente opção para manter o calor corporal. Sempre que possível, mantenha os pets dentro de casa, especialmente durante a noite e nas manhãs mais frias”, explica Dorie Zattoni.

A nutrição adequada é fundamental para que os animais mantenham uma boa saúde no inverno. É importante consultar um veterinário para verificar se há necessidade de ajustar a alimentação do seu pet neste período, já que alguns animais podem precisar de um incremento calórico para manter a temperatura corporal. Além disso, mesmo no inverno, é crucial que os animais tenham acesso a água fresca. Verifique se a água não está muito fria ou congelada.

Apesar do frio, os pets ainda precisam de exercícios e atividades para se manterem saudáveis. Em dias muito frios, substitua os passeios ao ar livre por brincadeiras dentro de casa, garantindo que eles se mantenham ativos. Nos dias menos frios, leve seu animal para passeios mais curtos e em horários mais quentes do dia, evitando as primeiras horas da manhã e o final da tarde.

“A saúde dos pets pode ser mais vulnerável no inverno, por isso é importante realizar check-ups regulares para garantir que seu pet está saudável e sem problemas respiratórios ou articulares, que podem piorar com o frio. Mantenha a vacinação e a vermifugação em dia para prevenir doenças que podem ser mais comuns durante o inverno”, complementa a médica veterinária.

Animais idosos e filhotes requerem cuidados ainda mais específicos durante o inverno. Animais mais velhos podem sofrer mais com problemas articulares e doenças respiratórias, enquanto filhotes são mais suscetíveis ao frio por ainda estarem em fase de desenvolvimento.

Por fim, Zattoni afirma que adotando essas práticas, os tutores poderão proporcionar um inverno confortável e seguro para seus pets, garantindo saúde e bem-estar durante toda a estação.

Para mais informações e orientações específicas, consulte sempre um veterinário de confiança.

Fonte: Assessoria

Natuza Nery, jornalista da GloboNews, viveu um susto nesta segunda-feira, 16, ao sofrer um acidente nos bastidores da gravação do podcast ‘O Assunto’. De forma inesperada, uma barra de ferro caiu e atingiu sua cabeça, deixando a comunicadora desorientada e exigindo atendimento médico imediato.

Segundo a nota oficial emitida pela Globo, Natuza foi prontamente socorrida pela equipe da emissora e encaminhada ao hospital para avaliações. Felizmente, apesar do impacto, ela está bem.

“Natuza Nery teve um incidente antes do início da gravação do podcast O Assunto, foi prontamente atendida e passa bem. Ela não gravou o podcast e não apresentou a Edição das 18h da GloboNews, mas já estará de volta amanhã”, comunicou a empresa.

A ausência da jornalista nas atrações que apresenta, como o ‘Central GloboNews’ e a Edição das 18h, foi notada pelo público, que enviou mensagens de apoio nas redes sociais. Natuza também é colunista do portal G1, além de ser a voz oficial do podcast diário da emissora.

Apesar do episódio preocupante, a previsão é de que Natuza Nery retome normalmente suas atividades nesta terça-feira, 17.

Fonte: Portal Terra

A Devatur Viagens já abriu vagas para a excursão em Balneário Camboriú (SC), para participação no Congresso Gideões, previsto para acontecer em abril de 2026.

O pagamento pode ser feito em até 12 parcelas de R$ 250,00 parcelado no pix ou boleto até o mês da viagem ou ainda em 12X de R$265,00 no cartão. À vista 5% desconto.

Crianças –  Até 3 anos não pagam e com 4 anos pagam R$580,00. Já a partir de 5 anos pagam normalmente, e acompanhada de dois pagantes têm desconto.

OPÇÃO DE PIX PARCELADO

Pague parcelado no pix até o mês da viagem.

Opção 1: Iniciando as parcelas no mês de maio, pague em 12X de R$250,00.

Opção 2: Iniciando no mês de junho, pague em 11X de R$273,00.

Opção 3: Iniciando no mês de julho, pague em 10X de R$300,00.

PACOTE DE ATRAÇÕES

Além da garantia de transporte até  o Congresso Gideões, o pacote de atrações inclui; Hotel Balneário Camboriú a 210m. da praia com Wi-Fi, ar condicionado, tv, apto coletivo mobiliado; Beto Carrero World – ingresso incluso; Passarela da Barra – B. Camboriú; Big Wheel – Roda Gigante; Parque Unipraias – ingresso incluso; Brusque-SC – Visitação/Compras; Praia de Laranjeiras; Banana Boat; Deck Pontal Norte – B. Camboriú; Ciudad del Este-PY – Visitação/Compras e cataratas do Iguaçu-PR ou usina hidrelétrica Itaipu-PY (à escolher).

Passeios com ingresso incluso, exceto Cataratas do Iguaçu, Banana Boat, Roda Gigante e transfer Foz do Iguaçu/Paraguai/Usina.

Informações e reserva no tel: (67) 99601-2345

Redação

Tênis de corrida bom costuma ter fama de custar caro e durar pouco.
Mas qual é o tempo certo que um produto desses deve durar nos pés de um corredor sem que ele comece a ter problemas de saúde relacionados ao esporte?

O Guia de Compras conversou com especialistas e fabricantes de tênis e separou 5 dicas para ajudar a responder a essa questão e entender quais são os riscos envolvidos.

🏃‍♀️‍Veja a quilometragem 🏃‍♀

A primeira coisa a checar não é o tempo de uso, mas qual a distância que o corredor percorreu com seu par de tênis.

O tempo de uso recomendado é até 700 km, dependendo da performance de cada atleta, de acordo com André Siqueira, ortopedista do Hospital Universitário Clementino Fraga Filho da UFRJ e especializado em medicina do esporte, em entrevista ao Guia de Compras em 2024.

Para atingir essa distância, pode levar de 6 a 12 meses, de acordo com o ortopedista.

Em uma conta rápida, 700 km significam em torno de 140 corridas de 5 quilômetros – ou de 2 a 3 saídas para correr por semana em um ano.
Segundo a médica do esporte Fernanda R. Lima, do Hospital das Clínicas da Faculdade de Medicina da USP, estudos indicam que, entre 700 e 1000 km de uso, a capacidade de absorção de impacto reduz e os corredores tendem a mudar a mecânica da passada.

Outros itens devem ser levados em conta: peso corporal, histórico de lesões nas articulações e alterações nos membros inferiores, como o joelho em “X”.
Lima alertou para que esse perfil de corredor fique mais atento à perda de amortecimento e estabilidade dos tênis e troque o calçado antes.

Os fabricantes citaram quilometragens diferentes para seus tênis de corridas: a Asics e a Under Armour citaram até 1.000 km, a Adidas informou até 800 km “se o tênis for utilizado da maneira adequada e garantindo os cuidados na preservação”.

Em nota, a On Running lembou que “um atleta de alta performance que corre, por exemplo, 10 km todo dia vai ter um desgaste mais rápido do seu tênis comparado a um corredor casual”.

📳 Como fazer essa conta?

Para medir a quilometragem com ajuda da tecnologia, a dica é utilizar apps esportivos no telefone ou em relógios inteligentes. Um dos mais populares é o Strava, com versões para Android e iPhone.

Esse aplicativo permite adicionar modelos de tênis ao perfil do corredor e associá-los ao exercício do dia.
Ao longo de alguns meses, dá para checar quanto você percorreu com cada par de tênis.

👟 Avalie o estado do tênis

Observar o aspecto do solado é outro modo de checar se o tênis segue bom ou não para corrida. O desgaste é natural e, segundo Siqueira, deve ser uniforme.

Se esse desgaste for irregular nas laterais, parte interna ou externa, pode sugerir uma alteração na pisada do corredor.

As marcas também recomendam verificar a maciez da espuma de amortecimento e o estado geral do tênis.

Solados com amortecedores visíveis podem demonstrar afundamentos ao longo do tempo. Problemas de amortecimento também podem causar falhas de estabilidade e flexibilidade nas passadas.

🦴 Entenda os riscos

Tênis “vencidos” podem causar de bolhas nos pés a torções e lesões nos joelhos ou tornozelos.

Os especialistas citam uma lista de potenciais problemas: fascite plantar (inflamação na planta do pé), tendinites e inflamações e dores nos ossos das pernas (conhecidos como “canelite”) são os mais comuns.

A falta de amortecimento pode causar ainda dor na região da lombar, por falta de proteção das articulações envolvidas no suporte de peso – calcanhar, tornozelo, perna, joelho e coluna lombar.

Além disso, um tênis com solado desgastado pode causar escorregões em pisos úmidos.
🦶Faça um rodízio dos tênis

Ter mais de um par e alternar o uso dos tênis de corrida é o jeito de tentar conseguir uma maior duração dos produtos, de acordo com Lima, da USP.

Desse modo, o solado e o amortecimento podem ter um tempo de vida útil maior.

Marcas como a Asics e a Under Armour dizem que guardar um tênis sem uso por um período prolongado pode fazer com que os materiais percam suas propriedades.

Os preços dos produtos, consultados no começo de junho nas lojas da internet, variavam de R$ 350 para os modelos voltados a iniciantes a R$ 1.000 para corredores mais avançados.

Fonte: Portal G1
 

Em 2018, durante o julgamento de Lula pela Lava Jato, Carla Zambelli, que liderava um movimento de protesto chamado Nas Ruas, subiu em um palanque para alertar a população de que, se condenado, Lula fugiria do país. “Nós vamos atrás dele na Etiópia, onde estiver.”

Em janeiro daquele ano, Zambelli participava de uma manifestação na avenida Paulista, em São Paulo, que comemorava a condenação em segunda instância do hoje presidente. Subiu em um carro de som e fez o alerta da “possível” fuga, sob aplausos e gritos de “Lula na cadeia”.

Questionada pela Folha, na ocasião, a deputada disse:

“Recebemos a informação de que dois ou três assessores pessoais dele foram enviados à Etiópia, que é um país que não tem acordo de extradição com o Brasil. Então, há essa especulação de que ele fuja para a Etiópia, não teria por que mandar os assessores sozinhos. São os assessores que viajam com ele.”

A teoria conspiratória, como se sabe, nunca se concretizou. Lula foi preso e levado a Curitiba, onde ficou até ser libertado pelo STF. Nesta terça-feira, no entanto, quem anunciou a própria fuga foi Zambelli.

Fonte: Platô BR

Um apartamento na Rua das Garças, área nobre de Campo Grande, foi alvo da Polícia Federal na manhã desta quarta-feira (21), durante a deflagração da operação contra fraudes em contratos na SED (Secretaria de Estado de Educação). Foram apreendidos pelos agentes mais de R$ 363 mil em um cofre.

São oito mandados de busca e apreensão cumpridos na Capital e um mandado no Rio de Janeiro. A operação Vox Veritatis é para apurar suspeitas de fraudes milionárias em contratos da SED.

A ofensiva é desdobramento das operações “Mineração de Ouro” e “Terceirização de Ouro”, que também investigaram desvios de recursos públicos federais no Estado.

Segundo a investigação, empresários, em parceria com servidores da SED, manipulavam o processo de adesão a atas de registro de preços de outros órgãos públicos. Os contratos, fechados com sobrepreço, garantiam o repasse de comissões de 5% sobre o valor negociado aos intermediários do esquema. Essa comissão era então dividida com os servidores públicos envolvidos.

Apenas dois dos contratos sob investigação somam mais de R$ 20 milhões, valor que pode ser ainda maior com o avanço das diligências. Estão sendo cumpridos nove mandados de busca e apreensão nos estados de Mato Grosso do Sul e do Rio de Janeiro. Os alvos podem responder por peculato, corrupção, lavagem de dinheiro e crimes relacionados a licitações.

O nome da operação, Vox Veritatis, expressão latina para “voz da verdade”, foi escolhido para simbolizar o papel das instituições na revelação de fraudes ocultas que desviaram verbas da educação pública.

Fonte: Jornal MidiaMax

Link – https://midiamax.uol.com.br/policia/2025/apartamento-em-area-nobre-de-campo-grande-e-alvo-da-pf-em-acao-contra-fraudes-na-educacao/

Com aproximadamente 605 hectares de lâmina d’água, Dourados tem na piscicultura um dos seus maiores potenciais na cadeia agropecuária regional. No entanto, a atividade enfrenta desafios como unidades de produção desativadas, limitando seu crescimento no município.

Para discutir soluções e fortalecer o setor, o Senar/MS e o Sindicato Rural de Dourados promoveram nesta quarta-feira (14), na programação da Expoagro 2025, o Dia de Campo da Piscicultura. Realizado no Projeto Fazendinha, o evento reuniu produtores, estudantes e pesquisadores em uma dinâmica com cinco estações técnicas.

Durante o giro tecnológico, os participantes puderam aprofundar conhecimentos sobre proteção de nascentes, escassez hídrica, manejo alimentar, qualidade da ração e desempenho produtivo do pintado, espécie nativa com crescente valorização no mercado.

O presidente do Sindicato Rural de Dourados, Gino Ferreira, destacou a importância da união entre prática e conhecimento técnico. “Isso aqui é uma construção. O Sindicato, por meio do Senar, tem orgulho de contribuir com os piscicultores, trazendo tecnologia e apoiando o desenvolvimento de uma sociedade mais justa e mais humana”, afirmou.

A 59ª edição da Expoagro segue até o dia 18 de maio no Parque de Exposições João Humberto de Carvalho e conta com o apoio da Prefeitura de Dourados, da Câmara de Vereadores, do Governo do Estado e da Secretaria de Estado de Turismo, Esporte e Cultura (SETESC).

Fonte: Assessoria

O chefe-geral da Embrapa Agropecuária Oeste, Harley Nonato de Oliveira, será um dos homenageados na Sessão Solene de entrega de honrarias às personalidades de destaque no Agronegócio, que integra a programação da 59ª Expoagro Dourados.

A cerimônia será realizada no dia 16 de maio, sexta-feira, às 19h, no Auditório do Sindicato Rural de Dourados, no Parque de Exposições João Humberto de Carvalho, em Dourados, MS.

A solenidade é uma iniciativa da Câmara de Vereadores de Dourados, com o objetivo de reconhecer profissionais, instituições e lideranças que têm se destacado na promoção do agronegócio regional. O convite foi feito pela presidente da Câmara, vereadora Liandra Brambilla, e pelo presidente do Sindicato Rural de Dourados, Gino José Ferreira.

Com mais de duas décadas de atuação na pesquisa agropecuária, Harley Nonato de Oliveira ingressou na Embrapa em 2008 e, desde 2020, ocupa o cargo de chefe-geral do Centro de Pesquisa localizado em Dourados. Ao longo de sua carreira, tem contribuído com projetos voltados ao desenvolvimento sustentável da agricultura tropical e segurança alimentar e à transferência de tecnologias adaptadas às condições do Centro-Oeste brasileiro.

A homenagem representa o reconhecimento público à dedicação do pesquisador e ao papel estratégico da Embrapa no fortalecimento do agronegócio nacional.

Fonte: Assessoria Embrapa

A deputada estadual Lia Nogueira (PSDB) fez um apelo ao Governo de Mato Grosso do Sul para que sejam enviados novos escrivães e, principalmente, uma delegada para a Delegacia de Polícia Civil de Caarapó.

O município, com cerca de 32 mil habitantes, enfrenta uma situação preocupante na segurança pública devido à falta de profissionais e à ausência de uma autoridade especializada no atendimento às vítimas de violência doméstica.

Hoje, a delegacia funciona apenas com o delegado titular, Ciro Jales, que além do trabalho como delegado, também precisa realizar as funções de escrivão, já que o cargo está completamente desocupado. Há três anos, quatro escrivães atuavam na unidade. Todos foram transferidos para outras cidades, e a única servidora que restou está afastada por motivos de saúde.

A última delegada que atuava em Caarapó, Vivian Hiluy, foi transferida para o município de Deodápolis. Desde então, a cidade não conta com uma profissional feminina, o que dificulta o acolhimento em casos delicados e compromete o apoio às vítimas.

“A situação em Caarapó é delicada. Sem escrivães e sem uma delegada na linha de frente, o atendimento à população, especialmente em casos de violência doméstica, está severamente comprometido. E o mais grave é que essas pessoas ficam desprotegidas”, afirmou a deputada.

Durante seu discurso na Assembleia Legislativa, Lia Nogueira lembrou o caso que marcou o início de 2025 no estado, o feminicídio de Karina Corim, de 29 anos, assassinada pelo ex-companheiro dentro de sua loja no centro da cidade. A amiga dela, Aline Rodrigues, também foi morta, e o agressor tirou a própria vida logo em seguida. Karina havia registrado boletim de ocorrência e pedido medida protetiva, mas não houve tempo para que a Justiça a notificasse.

A deputada destacou que a falta de profissionais fixos, especialmente alguém preparado para lidar com esse tipo de situação, afasta as vítimas da denúncia e enfraquece todo o sistema de proteção.

“A segurança precisa estar onde as pessoas estão. E quem sofre algum tipo de agressão precisa ter a quem recorrer. Do jeito que está compromete demais o atendimento a estrutura em Caarapó não atende ninguém de forma segura.”, criticou.

Ela também observou que, embora a Polícia Civil tente ajudar com reforços temporários vindos de outras cidades, isso não resolve a situação. “Esses reforços são passageiros e não substituem um profissional que conhece a realidade local e acompanha os casos com atenção. A presença constante faz toda a diferença”, reforçou.

A solicitação feita por Lia Nogueira será encaminhada ao governador Eduardo Riedel (PSDB) e ao secretário de Justiça e Segurança Pública, Antônio Carlos Videira, com o objetivo de reestruturar a delegacia e garantir um atendimento mais digno e eficiente para a população de Caarapó.

Fonte: Assessoria